Yoga Cats (3) Etape7

Publié le 20 Octobre 2013

yoga cats

Voici une petite série offerte par la Newsletter pour 24h ensuite vous retrouverez la grille en boutique :Là . Merci de votre fidèlité.Bonnes petites xxx.

Merci à Sandrine B. d'avoir brodé en vant prenmière mes petits chats Zen!

La 7ème offerte: POSTURE DU DEMI PONT (SETU BANDHA SARVANGASANA)

POSITION DU DÉPART: ETAPE 1: Faites posture de la chandelle soutenu (SALAMBA SARVANGASANA). ETAPE 2: Posez les mains sur le dos, montez la colonne vertébrale, descendez les jambes en arrière, tendus ou pliés aux genoux et laissez tombez les jambes en arrière jusqu’au sol. Tendez les jambes en les gardant l’une contre l’autre.ETAPE 3: Le corps entier forme un pont dont le poids est supporté par les coudes et les poignets. L’arrière de la tête, le cou, les épaules, les coudes et les pieds restent en contact avec le sol. Restez dans cette position pendant 30-60 secondes en respirant normalement.

Vous pouvez retrouver dans le thème :

http://aupapotagedesdames.over-blog.com/article-grilles-gratuites-2012-ying-et-yang-cats-1-109031856.html

http://aupapotagedesdames.over-blog.com/article-grilles-gratuites-2012-ying-et-yang-cats-2-109035725.html

http://aupapotagedesdames.over-blog.com/article-grilles-2013-meditation-cat-109034031.html

http://aupapotagedesdames.over-blog.com/article-grilles-gratuites-2012-i-love-tigers-109031915.html

http://aupapotagedesdames.over-blog.com/article-grilles-gratuites-2012-i-love-yoga-109032029.html

http://aupapotagedesdames.over-blog.com/article-yoga-cats-109035069.html

Ces grilles sont gratuites,

je vous les présente pour partager avec vous une passion.
Merci de les utiliser à des fins personnels uniquement . Les associations peuvent les utiliser mais merci de ne pas les utiliser à des fins commerciales.
Merci de mettre le lien vers mon Blog si vous les montrez sur votre site :

Si vous brodez un de mes modèles merci de m'envoyer une photo je la mettrai en présentation de grilles

Bonnes petites croix .......